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Stress lass nach

Noch frei Plätze 130 M

Datum: 06.10.2018

Uhrzeit: 9.00 – 15.00 / 10.00 - 13.45 Uhr

12 U-Stunden

Samstag Sonntag

Ziel dieses Angebotes ist es, krankmachenden Stress zu reduzieren und neue Handlungsspielräume zu gewinnen. Forschungsergebnisse
zeigen auf:
Stress entsteht zum großen Teil im Kopf. Kurz gesagt: Wir machen uns unseren Stress selbst, indem wir eine Situation als fordernd, bedrängend oder gar gefährlich bewerten. Durch Training ist dieser scheinbare Automatismus aufzuhalten. Neue Lösungen tun sich auf. Die Anforderungen in Alltag und Beruf sind vielleicht nicht
änderbar, die Art und Weise, wie jeder Einzelne damit umgeht, schon.
Inhalte dieses Kurses sind u.a.: Persönliche Stressorenanalyse, Tagesstruktur, Körper-, Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie zahlreiche kreative Rollenspiele.


Anmeldung bei der VHS ist notwendig, Tel.-Nr. 02472/5656

Kursleiter/in: Jeanne Kohnemann

Kosten: 24,00 €

Imgenbroich, HIMO, Am Handwerkerzentrum 1, B 21 (Lernraum)

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